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PARTICULIER
LES DIFFERENTES APPROCHES THERAPEUTIQUES
SÉANCE DE THÉRAPIE
“ Lorsque nous mettons des mots sur les maux dits, les maux dits deviennent des mots dits et cessent d’être des maudits ”.
Guy CORNEAU
Une séance de thérapie est un moment dédié à l’écoute, à la réflexion et à l’exploration des difficultés ou des préoccupations d’un individu, dans un cadre sécurisé et confidentiel. Elle se déroule généralement entre un thérapeute et une personne appelée consultant.
Lors de la première séance, le thérapeute pose des questions pour mieux comprendre le vécu, les aspirations et les objectifs du patient. Ce premier entretien est souvent l’occasion d’expliquer le cadre thérapeutique, de clarifier les rôles de chacun et de fixer les attentes du consultant pour les séances à venir. Cette action s’appelle l’anamnèse.
En fonction du type de thérapie choisie la séance peut se concentrer sur différents aspects intégrant à la fois le corps et l’esprit.
Un accompagnement thérapeutique repose sur l’idée que les tensions, les blocages corporels et les douleurs peuvent être liés à des émotions refoulées ou à des expériences traumatiques non résolues.
L’objectif principal est d’aider la personne à mieux comprendre ses pensées, ses émotions et ses comportements, afin de trouver des solutions et d’atteindre un mieux-être.
Parmi les outils utilisés par le thérapeute, on retrouve :
- Le toucher thérapeutique (Access Bars, Processus Corporel),
- La respiration et la relaxation (hypnose),
- Les mouvements corporels (EMDR),
- La parole (psychogénéalogie).
Thérapie de Couple
“ Il n’y a rien de plus complet qu’un couple qui traverse le temps et qui accepte que la tendresse envahisse la passion.”
Marc LEVY
La thérapie de couple est un accompagnement psychologique destiné aux partenaires qui rencontrent des difficultés dans leur relation.
Elle vise à rétablir le dialogue en améliorant la communication, comprendre les dysfonctionnements et conflits du couple, renforcer l’intimité émotionnelle, affective et sexuelle, accompagner les transitions comme la parentalité, la retraite, l’infidélité, les crises de milieu de vie et décider ensemble de l’avenir du couple … c’est à dire continuer ou se séparer.
A travers différentes approches systémiques, dans un cadre neutre et bienveillant, le thérapeute garanti un espace d’expression et d’écoute pour chacun.
Tous les couples mariés, pacsés, en union libre, hétérosexuels ou LGBTQ+ quel que soit la durée de leur relation peuvent consulter.
La thérapie de couple n’est pas un « dernier recours », mais un outil de transformation et d’évolution du lien. Elle offre un cadre structuré pour revisiter l’histoire commune et coconstruire une relation plus équilibrée
Les séances durent de 1H00 à 1H30 toutes les 2 à 3 semaines.
L'EMDR
“ Guérir, ce n’est pas oublier. C’est se souvenir sans douleur ”.
Marie de Hennezel
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique innovante et puissante développée par la psychologue Francine Shapiro à la fin des années 1980. Elle est principalement utilisée pour traiter les troubles liés aux traumatismes et aide les personnes à retraiter des souvenirs douloureux afin d’en réduire les effets négatifs.
L’EMDR est une méthode efficace pour atténuer, voire supprimer les symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Elle peut également être appliquée à d’autres problématiques émotionnelles et psychologiques.
Le principe de l’EMDR s’appuie sur l’idée que les traumatismes non résolus peuvent perturber le traitement normal des informations par le cerveau. Lorsqu’une personne vit un événement traumatique, les souvenirs associés peuvent rester bloqués ou figés, ce qui peut entraîner des symptômes anxieux ou dépressifs.
Grâce aux mouvements oculaires ou à d’autres formes de stimulation bilatérale (par exemple, des tapotements alternés sur les genoux), l’EMDR active des processus neurobiologiques permettant de réorganiser les informations liées aux traumatismes dans le cerveau. Ce processus favorise la désensibilisation de la mémoire traumatique et aide le consultant à mieux gérer ses émotions, réduisant ainsi l’impact des événements vécus.
LA PSYCHOGÉNÉALOGIE
“ Si vous portez hier avec vous, votre aujourd’hui devient très lourd. Vous ne pouvez ni flotter ni voler ”.
OSHO
La psychogénéalogie est une approche thérapeutique profonde et introspective qui explore les liens invisibles et systémiques entre les individus et leurs ancêtres. Elle permet de comprendre comment l’histoire familiale, les événements passés et les dynamiques transgénérationnelles influencent notre présent, parfois de manière inconsciente.
Cette méthode s’intéresse à l’héritage émotionnel et psychologique transmis à travers les générations, souvent sous forme de schémas répétitifs, de conflits non résolus ou de traumatismes familiaux.
Le principe fondamental repose sur l’idée que nous portons en nous l’histoire de notre famille, non seulement à travers notre patrimoine génétique, mais aussi à travers des informations émotionnelles et psychologiques. Ces dernières peuvent affecter notre vie de façon subtile, parfois sans que nous en ayons conscience.
Ainsi, les traumatismes non résolus, les secrets de famille, les interdits ou les non-dits peuvent se transmettre de génération en génération, influençant nos comportements, nos choix de vie, nos relations et même notre état émotionnel et psychologique.
En identifiant ces schémas familiaux, la psychogénéalogie aide à repérer les répétitions d’événements ou de troubles sur plusieurs générations, comme :
- Les difficultés affectives,
- Les maladies,
- Les divorces,
- Les faillites,
- Les deuils non faits.
Grâce à la création d’un arbre généalogique, cette approche permet une véritable guérison émotionnelle, offrant ainsi une meilleure compréhension des mécanismes familiaux et une libération des fardeaux hérités. L’objectif est de retrouver un équilibre et une harmonie personnelle en se détachant de ces schémas inconscients.
L'HYPNOSE
“ Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier ”.
Sagesse tibétaine
L’hypnose est un état modifié de conscience dans lequel une personne devient plus réceptive aux suggestions et aux idées. Contrairement au sommeil, l’hypnose se caractérise par une concentration intense et une relaxation profonde. La personne reste consciente tout en étant dans un état de détente favorisant l’accès à son inconscient.
Cette technique est utilisée en thérapie sous le nom d’hypnothérapie. Elle permet d’accompagner la gestion de divers troubles tels que :
- L’anxiété,
- Le stress,
- Les phobies,
- La gestion de la douleur,
- Les troubles du sommeil.
L’hypnose repose généralement sur un inducteur (comme une voix apaisante ou une musique douce) qui guide la personne vers un état de relaxation profonde.
Bien que l’hypnose soit parfois mal comprise, elle ne provoque en aucun cas une perte de contrôle, l’individu hypnotisé restant maître de lui-même et de ses décisions.
C’est avant tout un outil puissant de développement personnel, permettant d’accéder aux ressources de l’inconscient pour mieux comprendre et modifier certains comportements, pensées ou émotions limitantes.
ACCES BARS
“ Si penser pouvait résoudre tes problèmes, tu n’en aurais plus depuis longtemps ”.
Dr Dain HEER
Les Access Bars sont une technique de thérapie énergétique développée par Gary Douglas, le fondateur d’Access Consciousness. Elle vise à libérer les blocages émotionnels et mentaux en travaillant sur 32 points spécifiques situés sur la tête, appelés les « Bars ». Ces points sont associés à différents aspects de la vie, comme les croyances, les émotions, la santé, l’argent ou les relations.
Lors d’une séance, le praticien pose doucement ses doigts sur ces points spécifiques du crâne et de la nuque. L’objectif est de dissiper l’énergie accumulée liée aux pensées, émotions ou souvenirs limitants, permettant ainsi au corps et à l’esprit de se libérer des tensions.
Les bienfaits des Access Bars incluent :
- Une relaxation profonde,
- Une réduction du stress,
- Une clarté mentale accrue,
- Une libération des blocages inconscients.
Cette méthode invite à se débarrasser des conditionnements et à retrouver un état d’ouverture et de bien-être intérieur.
APPROCHES COMPLEMENTAIRES
“ Si vous souffrez, c’est vous, si vous êtes heureux, c’est vous, si vous vous sentez chanceux, c’est vous. Personne n’est responsable de comment vous vous sentez, c’est seulement vous et personne d’autre que vous. Vous êtes l’enfer et le ciel aussi ”.
OSHO
Le processus corporel d’Access Consciousness repose sur l’interaction entre le corps, ses sensations et la conscience que nous en avons. Cette approche explore les mécanismes sensoriels, neuronaux et physiologiques qui influencent notre perception et notre bien-être.
Notre corps capte en permanence des informations sensorielles (visuelles, auditives, tactiles…) grâce aux récepteurs sensoriels. Ces signaux sont envoyés au cerveau, où ils sont traités et intégrés dans une représentation de notre état corporel. Cela inclut la perception de la douleur, de la température, de la posture ou encore de l’équilibre.
Lors d’une séance de Processus Corporel, le praticien pose doucement ses doigts sur certains points spécifiques du corps pour favoriser la circulation de l’énergie et dissiper les blocages liés à des émotions, des pensées ou des souvenirs limitants. Ces séances se pratiquent habillées et permettent de retrouver un équilibre énergétique.
En résumé, se reconnecter à son corps à travers ces pratiques aide à développer une plus grande conscience de soi, à relâcher les tensions et à améliorer son bien-être global.
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